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Entrenamiento de fuerza para personas mayores

Ejercicios y consejos para envejecer fuerte y con buena salud

Puche Giménez, Álvaro

EAN 9788419341907

Fecha de publicación: 02/05/6744

Encuadernación Rústica

Páginas 184

Tamaño 15.3cm X 23cm

Peso 264

Referencia 90100395457

Edición 1

Fecha de lanzamiento: 02/05/6744

Producto agotado

19,95 €

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MANTENER UN BUEN TONO MUSCULAR ES ESENCIAL PARA UNA VEJEZ ACTIVAA medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima."Entrenamiento de fuerza para personas mayores" aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.

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