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LA GUÍA DE LA SALUD FEMENINA

Consejos, trucos, ejercicios y buenos hábitos para evitar o aliviar los problem

Cantournet, Julie / Cornu, Alexia

EAN 9788410124813

Fecha de publicación: 17/06/6765

Número en la colección: 32

Encuadernación Rústica

Páginas 256

Tamaño 19.5cm X 24cm

Peso 729

Referencia 2646097

Edición 1

Fecha de lanzamiento: 17/06/6765

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19,95 €

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En esta guía dedicada a la salud de todas las mujeres, Julie Cantournet, fisioterapeuta, y Alexia Cornu, entrenadora personal, combinan sus conocimientos sobre la fisiología femenina y ofrecen recomendaciones específicas y ejercicios asequibles para mantenerse en plena forma.Objetivos de las autoras:- Ayudar a las lectoras a adoptar buenos hábitos: cómo mantener sano el suelo pélvico y los músculos abdominales, tener buenas prácticas de aseo, (re)iniciar la actividad física, mantenerse bien hidratada y comer bien, entre otros.- Tratar los problemas más frecuentes: estreñimiento, incontinencia urinaria, dolor pélvico, descenso de órganos, etc.- Responder a las necesidades específicas de los periodos clave: ciclo menstrual, embarazo, posparto y menopausia.Gracias a soluciones sencillas y eficaces, podrás mejorar tu bienestar y tu energía para disfrutar plenamente de la vida.

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