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Ponte en forma sin moverte de tu silla

Ejercicios y consejos para ayudarte a estirar y fortalecer tu cuerpo

Spencer, Taylor

EAN 9788419870124

Fecha de publicación: 13/07/6763

Encuadernación Rústica

Páginas 128

Tamaño 13.5cm X 21.5cm

Peso 159

Referencia 90100410025

Edición 1

Fecha de lanzamiento: 13/07/6763

Producto agotado

12,95 €

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EJERCICIOS SENCILLOS PARA REALIZAR EN TU MESA DE TRABAJO"Ponte en forma sin moverte de tu silla" es un libro de ejercicios básicos ideal para todas aquellas personas que trabajan sentadas o que tienen problemas de movilidad. Todos los ejercicios se realizan sentados o con la silla como elemento de apoyo, y su objetivo no es otro que fortalecer y estirar partes específicas del cuerpo, de los pies a la cabeza.En sus páginas encontrarás:· Instrucciones paso a paso para ejercitar todo el cuerpo.· Ilustraciones sencillas para que puedas realizar fácilmente cada ejercicio.· Consejos sobre cómo sentarse con una buena postura.· Técnicas de respiración para ayudarte a relajar y a reducir la tensión.

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