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SALUDABLE MENTE

LOS H?BITOS QUE OPTIMIZAR?N TU CEREBRO Y MEJORAR?N TU SALUD A CUALQUIER EDAD

VAZQUEZ, MARCOS

VARIAS

EAN 9788425359477

Fecha de publicación: 01/01/1970

Páginas 336

Peso 1

Idioma Español, Castellano

Referencia 8425359477

Edición 1

Fecha de lanzamiento: 01/01/1970

Producto agotado

18,90 €

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El cerebro es lo que te hace ser t· mismo, y es mucho mßs moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Ademßs, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cada experiencia vital moldea detalles microsc¾picos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres. El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, ense±arte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudarß a prevenir trastornos como la demencia, el alzÚimer o el pßrkinson, sin¾ tambiÚn a rendir mejor en tu dÝa a dÝa. La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar su funcionamiento sin entender antes c¾mo influyen en Úl la dieta, la actividad fÝsica o el estrÚs ni considerar la estrecha relaci¾n entre nuestra microbiota y nuestro estado de ßnimo asÝ como el impacto del contacto social en nuestra salud mental. Las recomendaciones de Marcos Vßzquez te ayudarßn a mejorar tu capacidad de aprender y recordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad mental, a entender c¾mo poten

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